Personlig forløb og hold
Personlig træning – med fokus på hele dig
Ønsker du at blive stærkere, få mere energi og mærke større velvære i din krop?
Hos mig handler personlig træning om mere end fysisk styrke. Det handler om at finde glæden ved bevægelse og skabe resultater, der giver mening for dig.
Vi tager altid udgangspunkt i dine ønsker, mål og din hverdag. Jeg tager naturligvis hensyn til eventuelle skader, tidligere udfordringer og dine individuelle behov, så træningen bliver både tryg, motiverende og tilpasset dig.
Træning i den friske luft
Vi træner som udgangspunkt udendørs, når vejret tillader det. Den friske luft og bevægelsen giver energi og overskud til både krop og sind.
Ved dårligt vejr har vi mulighed for at træne indendørs, så vores aftale stadig kan gennemføres.
Personlig træning er for dig, der ønsker:
- Mere styrke, smidighed og kropsbevidsthed
- At komme i bedre form eller opnå et vægttab
- At føle dig stærkere og mere tilpas i din krop
- Mere energi og overskud i hverdagen
- Individuel træning med støtte, motivation og nærvær
Hos mig bliver du mødt dér, hvor du er. Sammen skaber vi en træning, der passer til dig – i dit tempo og med fokus på holdbare resultater.
Holdtræning – styrke, kondition og fællesskab
For både mænd og kvinder – uanset niveau.
Ønsker du at blive stærkere, få bedre kondition og opleve glæden ved at træne sammen med andre?
Hos Choice of Life træner vi på små hold i et trygt og motiverende fællesskab, hvor der er plads til både grin, sved på panden og individuelle hensyn.
Træning for hele kroppen
Vi kombinerer styrke og kondition i en varieret og effektiv træning, hvor hele kroppen bliver udfordret.
Uanset om du er nybegynder eller vant til at træne, tilpasser jeg øvelserne, så du kan være med på dit niveau.
Vi træner i 8-ugers forløb, som giver dig mulighed for at opbygge gode træningsvaner og mærke din udvikling undervejs.
Træning i den friske luft
Vi træner udendørs, når vejret tillader det. Frisk luft og bevægelse giver en særlig energi og glæde.
Ved dårligt vejr har vi mulighed for at rykke træningen indenfor.
Små hold – med plads til dig
Der er maks. 9 deltagere pr. hold. Det giver mig mulighed for at guide dig, have fokus på din teknik og tage hensyn til dine individuelle behov.
Holdtræningen er for dig, der ønsker:
- Mere styrke og bedre kondition
- Mere energi og overskud i hverdagen
- At komme i bedre form og føle dig stærkere
- Et alternativ til det traditionelle fitnesscenter
- Træning med fællesskab, motivation og personlig vejledning
Hos mig handler holdtræning ikke kun om at komme i form, men også om bevægelsesglæde, fællesskab og følelsen af at være en del af noget.
Kontakt mig i dag
Ønsker du at høre nærmere?
Hvis du har lyst til at høre mere om personlig træning, holdtræning, kostvejledning eller blot har generelle spørgsmål, så er du altid velkommen til at kontakte mig.
Du kan skrive til mig via formularen, ringe eller skrive til mig.
Jeg glæder mig til at høre fra dig!
Ring eller skriv til Rikke
Ring på: 20 84 99 25
Skriv til: boesrikke@godmail.dk